Groupe de rencontre humaniste à Berlin

Expérimenter un groupe au delà de la safe place

Faire groupe, ce n’est pas mettre ensemble des personnes qui ont les mêmes problèmes ou les mêmes symptômes. Ce n’est pas chercher l’harmonie à tout prix ni le débat d’idée, c’est chercher sincèrement ce qui s’active en moi quand je me connecte à l’autre.

Dans un groupe ACP, il est question de se frotter à l’autre, de se connecter à l’altérité en temps réel, de laisser émerger ce que l’autre fait vibrer, active en nous.

Entendre et assister au processus que l’autre vit, découvrir et palper ce que l’autre vit de façon similaire ou différente permet d’éclaircir et de faire exister aussi ses propres modalités, ses propres mécanismes.

Un groupe ACP prend sa force dans la singularité des individus qui le composent et qui interagissent entre eux.

Au delà de la safe place qui console, soulage et protège, qui prend soin d’éviter la mise en contact avec les agents activateurs de colère, de peur, d’angoisse, le groupe ACP est un espace où l’on vient recréer de la sécurité intérieure dans le mouvement du va-et-vient entre l’autre, ce qu’il ou elle dit, et ce que cela provoque en moi.

Ce que l’autre éveille ou active en soi est la porte d’accès à soi-même.

Dans un groupe ACP, vous serez encouragé·es à vous exprimer dans un cadre non directif. Pas de thème, pas d’ordre de prise de paroles, mais une proposition: À chaque fois qu’une personne active quelque chose en vous, cherchez à approfondir ce qui se passe pour vous.

Ce que les personnes activent en nous par leurs présences, paroles, attitudes, est matière plus riche que leurs idées, savoirs, ou les concepts sur des sujets de psychologie.

Dans un groupe ACP, on ne fait pas de la psychologie, on entre dans le vivant des relations.

Relationner dans l’autenticité et muscler sa congruence

La caractéristique distinctive d’un groupe ACP réside dans l’engagement, dans la volonté d’entrer en relation avec les autres de manière plus libre, plus ouverte et plus honnête que d’ordinaire. Ceci implique d’être prêt·e :

• à révéler davantage de soi qu’on ne le fait habituellement ;
• à exprimer ouvertement ses sentiments plutôt que de les réprimer ou de les laisser filtrer de manière détournée et improductive ;
• à écouter les autres très attentivement ;
• à soutenir les autres participant·es dans leur effort pour communiquer ouvertement et honnêtement ;
• à exprimer ouvertement à quelqu’un·e un désaccord ou un malaise ressenti par suite de son comportement ou de ses paroles ;
• à recevoir et à répondre de manière non défensive à de telles confrontations, et à les accepter comme une invitation à la réflexion sur soi plutôt que comme une attaque.

La participation à un groupe de rencontre ACP demande, de la part des personnes, un engagement à développer leur congruence même si ce processus se révèle parfois difficile ou pénible. Cela passe par une prise de conscience de la façon dont on entre en relation avec les autres, et par la compréhension sincère de l’autre.

Dans un groupe ACP le cadre, c’est de s’engager à être le plus honnête possible avec l’autre et avec soi-même, à essayer de comprendre l’autre sans jamais renoncer à soi-même et de chercher à rester aligné avec soi-même sans jamais renoncer à l’autre.

Ceci étant posé, il n’y a aucune injonction à réussir, il s’agit surtout d’une invitation à essayer.

Co-construire de la sécurité et cheminer vers plus de liberté

L’un des principaux objectifs du groupe de rencontre est de permettre à chacun·e de découvrir et de risquer des manières, peut-être inédites, d’être présent·e à autrui.

Par la prise de conscience de la façon dont nous nous présentons aux autres et dont ils ou elles nous affectent, notre capacité de comprendre et d’aider augmente. Cette capacité s’applique autant à soi-même qu’à l’autre.

Par nos singularités, nous rendons possible l’expérience et nous nous rendons en quelque sorte mutuellement service. C’est par le prisme de l’engagement dans la relation que le changement s’opère.

Pour que de telles interactions soient possibles, il est nécessaire que le groupe devienne progressivement un lieu où règnent la confiance et le respect mutuels ;

Ce climat de confiance et de sécurité ne peut être créé que par la présence en chacun·e d’un réel souci d’autrui.

La thérapeute est là pour vous aider à vous reconnecter ou à rester connecté à vous-même dans la temporalité qui vous est propre et à trouver de la sécurité intérieure et relationnelle au contact du groupe.