Laboratoires de relations humaines
Il s’agit d’un regroupement de personnes, avec des objectifs, des intérêts, des background ou des symptômes différents, des personnes en thérapie individuelle ou non. Cela ressemble à un groupe de paroles et d’écoute, mais sans thème préétabli, sans règle imposée par l’organisatrice du groupe. Les règles sont autodéterminées par le groupe lui-même.
Dans un groupe ACP, les participant·es sont encouragés·es à explorer et confronter leurs émotions, pensées et situations immédiates et vécues et à éviter de s’évader dans les abstractions intellectuelles, les récits ou les généralisations théoriques. Nul besoin de préparer ce dont on voudrait parler. Il s’agit de s’appuyer sur l’ici et maintenant du groupe.
Vous allez pouvoir expérimenter la douceur que procure le fait de se sentir pleinement vu·e, reconnu·e, compris·e, soutenu·e. Vous allez pouvoir goûter à ce que c’est d’être accepté·e pour ce que vous êtes, et non pas simplement toléré·e ou réduit·e à un stéréotype. Vous allez palper concrètement ce qui se cache derrière le concept de congruence. Vous allez éprouver ce que signifie se sentir aligné avec vous-même, et peut-être allez vous saisir une évolution en vous, comme si une actualisation de vous-même avait opérée.
Dans un groupe ACP, vous pouvez aussi vous attendre à ce que les autres réagissent à ce que vous essaierez de vous cacher à vous-mêmes et aux autres. Votre parole, vos attitudes, vos émotions, vos silences seront accueillis avec bienveillance parfois, et parfois, vous ne serez pas à l’abri de recevoir le cadeau de la réactivité d’autrui.
Dans ces groupes, vous allez expérimenter les attitudes facilitantes ou bloquantes. Vous allez pouvoir expérimenter ce qui vous active, vous pique, vous fait peur, en reconstruisant de la sécurité face à ces états émotionnels.
Parce qu’une « safe place » ne suffit plus, vous cherchez un espace pour faire l’expérience de vous-même. Parce que vous sentez l’envie d’aller vers une plus grande liberté d’être, avec vous-même et dans vos relations avec les autres.
Les groupes de parole ACP, sont des groupes de rencontre avec soi-même et avec les autres. C’est une sorte de laboratoire de relations humaines.
Ces groupes sont basés sur l’Approche Centrée sur la Personne (ACP)selon le modèle des Encounter Group de Carl Rogers. (Pour en savoir plus)
La facilitation de groupe
Généralités
Les groupes ACP sont organisés, encadrés et facilités par des personnes formées et sensibles aux approches thérapeutiques humanistes. Ces personnes peuvent venir de milieux variés et être titulaires d’un diplôme d’état de psychologue, d’un certificat de psychothérapeute, être psychopraticien de l’ACP, de la Gestalt, des TCC, être psychanalyste, psychiatre ou exercer un autre métier de l’accompagnement thérapeutique. Fondamentalement, ce qui importe pour la facilitation de groupe ACP c’est d’avoir été formé·e à l’Approche Centrée sur la Personne et de l’avoir expérimentée en conditions réelles durant des centaines d’heures.
Pourquoi parler de facilitation d’un groupe ? Parce qu’il n’est justement pas question de diriger ou d’animer quoi que ce soit. Il n’est pas question d’induire des conversations ou d’imposer des façons d’entrer en lien ni d’éviter les silences ou les gênes.
Faciliter consiste à se rendre disponible pour offrir écoute et soutien en adoptant les 3 attitudes de l’ACP: l’empathie, le regard positif et la congruence.
En tant que facilitatrice ACP, je participe pleinement au groupe avec mes ressources personnelles, et m’engage à mettre à disposition mes compétences. Je m’efforce, par mon attitude, d’aider les participant·es à utiliser le groupe de façon créatrice et féconde.
Non directivité
La non-directivité est un des piliers de l’APC. C’est une posture qui consiste à s’abstenir de diriger, conseiller, juger, orienter. Elle postule que la personne qui participe au groupe, par le choix même de sa présence ici, possède en elle les ressources pour utiliser le groupe de la meilleure des façons qu’il soit.
La non-directivité invite chaque membre du groupe à proposer ce qui émane de lui et d’elle sur le moment et selon ses propres modes d’expression.
Cette façon d’aborder le groupe se distingue de la directivité, qui est une approche que l’on retrouve dans la majeure partie de notre vie: dans le système scolaire classique, le monde du travail, la pression familiale ou sociale, nos activités artistiques, sportives, amicales, voire thérapeutiques.
Selon moi, nous baignons généralement dans des contextes où nous devons apprendre pour survivre à être une personne bien adaptée à ce que les autres attendent de nous. Nous avons bien souvent intégré des directives qui nous coupent insidieusement de nos propres élans de vie.
La non-directivité est une valeur fondamentale pour moi, car je suis convaincue que c’est une attitude indispensable à mettre à disposition d’une personne qui cherche à accéder ou à reconnecter à son propre flow.